Bloggnorge.com // Tvenningspenning
Start blogg

Tvenningspenning

Fra feit til heit

Kategori: Uncategorized

11: Trening?

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser fredag 20. september , 2019 kl. 07:50

Yåw!

Har fått et hint eller tre om at det er litt for lenge siden jeg skrev her sist.

Tenkte jeg skulle oppklare litt hvorfor slappheten, så jei.

Såååå… Hva skjedde? Joda. Jeg er lik meg selv og ser som vanlig ikke egne begrensninger osv osv. En eller annen gang i vår så hadde jeg et lår som sa pang under en kamp. Var vondt som f, men tenkt shit au. Går bort om jeg forsetter å være varm. Det gjorde det da altså ikke. Så det har blitt lite løping egentlig i hele sommer.

Har blitt endel styrketrening da, hvor vi har fokusert på å prøve å styrke opp muskelen og alt rundt. Dette førte til betennelsesymptomer, som igjen har ført til at hele greia er litt stivt og egentlig bare er av og på hele tiden.

Har funnet ut at løsningen bare er å fortsette å trene, men fokusere på å varme bedre opp. Dette har fungert sånn någenlunde, men jeg slår den jo opp igjen stadig vekk da. Men men.. løser seg vel til slutt!

Nå er vi i gang igjen med innebandy, og per nå er det to-tre treninger i uka. Torsdag er er det treninger med 1 div som vi av og til blir invitert til å være med på. Jeg prøver å få med meg alle tre slik at jeg får mest mulig trening og derav kanskje blir litt teknisk bedre?

I tillegg prøver jeg å få inn en del styrke, og vi har begynt med dansing på tirsdager. Så de ukene det er kamp blir det en dag eller to med dobbeltrening. Men ey, hvis jeg uansett ikke kan gjøre noe på ettermiddagen fordi jeg har innebandytrening så kan jeg like godt putte inn en styrketrening der også.

Kostholdet har jeg heller ikke vært veldig flink på, 4 uker med sommerferie hjalp ikke på. Nå har jeg tatt meg selv i nakken igjen! Dog med det treningsmønsteret jeg har nå har jeg veldig mye større rom på hva jeg kan spise. Så det er jo kult da! Må selvfølgelig prøve å bare ikke ta helt av selvfølgelig!

Men uansett, I’m back! Og flere oppdateringer følger!

Annonser

10: Kort og ikke godt etterpå…

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser onsdag 24. april , 2019 kl. 08:42

Hoi alle sammen!

Skammelig at jeg oppdaterer så sjeldent egentlig.. nå må det skjerpes. Og det skal det også faktisk.

Jeg har fått gavekort på å snakke med ernæringsfysiolog.. sykt skummelt. Men ey.. når man har gjort ting på samme vis litt for lenge og ikke får resulateter?

Da må man prøve noe nytt.

 

Treningen fremover blir også lagt opp litt anderledes. Nå har jeg innebandy to ganger i uken, styrke en gang i uken, kombinasjonsøkten med styrke og løpen en gang i uken, samt hva jeg vil ellers. Blir nok endel 4×4 og rolige langkjøringer.

Målet er å trene 5 ganger i uka. Noen uker funker det fjell, andre uker ikke.

 

Mandag denne uka ble det 4×4. Jeg er nå oppe i 8,5 km/t i dragene. Jeg startet på 7 km/t så dette er jeg ganske stolt av. 8,5 km i timen er også det jeg må løpe for å komme ut av gruppen: Dårlig på cooper test.

For de av dere som ikke vet hva dette er, så er det et mål på formen din. Kom deg på en mølle/ute eller hva det enn skulle være. Varm godt opp. Deretter løper du så fort som du greier i 12 min. Registrer hvor langt du kommer, sjekk deretter med denne tabellen.

Jeg kom innenfor dårlig for 30-39 aldersgruppe for kvinner (30-39 F her). Noe som vil si at jeg løp under 1699 m på 12 minutter. Nå skal det sies at jeg ble litt forvirra av testen, og desverre ikke tok den så hardt ut som jeg burde. Så teorien til PT var at jeg mest sannsynlig hadde greid å ligge litt høyere om jeg var mer «forberedt» i huet. Den skal løpes på nytt om halvannen mnd og da er målet at jeg skal være godt innenfor Average. Sykt letta av at jeg er kommet over Very bad da… Mistenker at jeg kanskje var der en stund.

Kanskje en gang lenger inn i fremtiden at jeg kan komme innenfor good også! Men det tar nok mer enn noen mnd…..

NB! Husk å ha stigning på når du løper på mølla. Jeg bruker alltid en plass mellom 1-2%. Alt etter hvor «hardt» beina mine har hatt det i det siste..

 

Ellers kjørte vi kortstokk økt i går.

Denne økta har jeg pratet om før. En av mine favorittøkter og jeg syns den er veldig gøy.

Det eneste du trenger er en kortøkt, og fem øvelser som blir litt tunge over tid.

Vi kjører:

Kløver: Beetle. Ligg på rygg og dytt korsryggen med i matta. Løft bein og armer og «sykle» med disse. En gang på hvert bein er en repetisjon.

Hjerter: Knebøy. Ass to the floor! Gå så langt ned som du kommer.

Pushups: Jeg kjører disse med stang fordi jeg ikke greier 14 på rappen på tærne enda. Kan også gjøres på knærne om du er der.

Ruter: Roing. Jeg bruker ringer her.

Joker: 15 stykk burpees.

På alle forutenom jokerne så tar du antall repetisjoner som står på kortet. Ess er fjorten repetisjoner. Om å gjøre å fullføre kortstokken litt fort, men prøve å kjøre repetisjonene så riktig som mulig. Skjønner det er hardt når man blir sliten.

Samt når man får sykt mange høye kort på en øvelse etter hverandre. Jeg hadde det slik med pushups i går.. Og er i dag helt ødelagt i armene.

 

Som dere kanskje har fått med dere så løper jeg betydelig mer enn før. Veldig mye på mølle. Har prøvd å sjonglere det slik at jeg ikke overbelaster beina. Det har foreløpig gått greit, selv om det har blitt brukt litt voltarolgel her og der.

Jeg har tenkt å se på løpesko til uteløping på lørdag. Sportslageret har visst 15% for Obos medlemmer og virker som en kunnskapsrik gjeng. Har kjøpt på Löplabbet før og ikke vært fornøyd. Så nå prøver jeg noe annet. Foreløpig tror jeg at jeg ender opp med sko som har lite dropp og normalprognasjon. Jeg har forvørig en veldig god løpestil, tro det eller ei! (Jeg vet at alle nå er sykt overraska og nesten svimer av! Høhøh…)

Planen i kveld er å kjøre langkjøring. Da jeg er (/!»()/!()»! stiv i armene etter økta i går (samt at halvparten av fremgangen og treningen er restitusjon. Finnes ikke bedre restitusjon enn å bevege seg litt rolig dagen etter en hardt økt! Å ligge på sofaen gjør bare ting verre!!!)

 

Så, noen andre som skal prøve seg på cooper test?

Annonser

9: 30årskrise?

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser søndag 3. mars , 2019 kl. 12:58

Hoi!

Da er skrotten blitt 30 år! Shit ass..

Har hatt en veldig fin helg med masse feiring, god mat og kaker. Så da var det på sin plass å dra seg på en liten løpeøkt i dag. Det gikk kjempefint.

Var veldig stresset for formen fordi jeg har sittet/ligget på ræva i tre uker. Vi har pusset opp kjøkkenet og det var ganske mye jobb. Også fikk jeg influensa og lå strak i to uker.

Men uansett, dagens løpeøkt gikk prima. Skulle egentlig løpt  i går. Men da jeg kjørte en litt hard styrkeøkt med PT på søndag så var jeg rett og slett for støl i går. Det var på det nivået at jeg småsparka litt jeg gikk fordi muskelen på fremsiden av låret var helt ødelagt på begge sider. Det er nesten borte i dag, men jeg kjenner det litt nå etter økta.

Dagens økt oppsummert:

Litt høy puls i dag. Men med tanke på at det ble noen glass vin i går, og det er en stund siden sist så syns jeg det er prima! Siste halvannet minutt så stilte jeg opp farge skikkelig. Helt opp til 11 faktisk. Ser ikke ut som klokka fikk det med seg, men uansett jeg var oppe i 191 i puls, så hilsa på makspulsen der.

Tok halvannet minutt å komme ned til 130 i puls igjen.

Hvilepulsen er litt høy om dagen. Før jeg var syk var jeg nede i 56/57. Nå har jeg 64. Ikke helt fornøyd men. Det går seg vel til med litt mer løping!

Til uka skal jeg til Bergen. Men Scandic city har visst et lite treningssenter med mølle. Så da har jeg ingen unnskyldning!

Nyt resten av søndagen! Jeg er helt ferdig, så her blir det nok en powernap!

 

Annonser

8: Dress to impress

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser søndag 3. februar , 2019 kl. 10:24

Hoi!

Da jeg var under forrige bloggplattform så snakket jeg om å dele antrekksbilder.

Nå har jeg vært flink og tatt bilder av hva jeg faktisk har hatt på meg hele uka!

Tenkte i tillegg jeg skulle skrive inn noen tips<3

  1. Mandag

Bukse fra Only her

Bluse fra H&M her

When in doubt; tuck it in!

Hvis du syns looken blir litt off, prøv å stapp ene skjortekanten innenfor buksa. Denne buksa er høy på livet og litt løstsittende, da kan du fort se veldig mye større ut hvis du ikke prøver å forlenge på noen måte.

Det er også alltid forlengende å ha sko og bukse i samme farge.

Detaljene på skjorta er også smarte, da de også forlenger.

Smykker er forøvrig fra Snö of Sweden. Elsker smykkene herfra. Har en tendens til å snuble innom Æra når jeg er på Gardermoen, og de har et stativ fullt av Snö of Sweden smykker. Som dere ser går jeg stortsett alltid for sølv. Dette fordi jeg føler det kler meg best, enkelt og greit.

2. Tirsdag

Kjole/genser fra Mango. Vet ikke om den finnes enda. Dem hadde den sist jeg var innom Mango outlet på Storo (nå er det tre uker siden…)

Strømpebuksene er fra Cubus og du finner den her. Denne er super fordi den holder varmen ganske godt. Den kan også vaskes flere ganger. NB! Den er ganske stor på størrelsen. Jeg bruker M for at den skal holde seg oppe.

Ellers, ullgensere/kjoler kan være litt vanskelig. Spesielt hvis du som meg har lite skuldre, men endel overarmer. Det er viktig å finne et snitt som balanserer. Jeg er finest med sånn snitt som du ser over, og stort sett alle mine gensere/kjoler i ull har slike. Er i tillegg alltid lurt å bruke en underkjole/singlet under slike type stoffer, for da slipper du klistreeffekt. Slik som jeg har med litt blondekant kan også skape en litt mer pyntet effekt!

3. Onsdag

Her glemte jeg helt å ta bilde hjemme! Så da ble det bilde fra kontoret i stedet.

Her har jeg en stor genser fra Only (tror jeg.. den er eldgammel) og en polyesterskjorte fra Vivikes (eller noe slikt. Også eldgammel).

Buksa finner du her.

Et tips om bukser. Hvis du vil ha en bukse som holder seg svart, som ikke blir sånn ekkelt blå eller grå etter to vask. Gå etter bukser som har minst mulig bomull. Bomull farges svart (det er jo i utgangspunktet grå/hvitt). Så fargen vil over tid vaskes ut, uansett hvor forsiktig du er. Den buksa jeg har på meg der består av:

  • 77% Viskose, 20% Nylon, 3% Elastan

Da vet du at den holder seg svart, og elastan er også veldig greit for stretchen sin del. Jeg har str L (NB denne buksa vil også gå litt ut etter et par gangers bruk) og etter litt bruk er den litt stor i midjen, men sitter ellers fint.

I tillegg er det en bukse som ikke er for shiny. Mange sånne «ikke naturstoff» bukser har en tendens til å bli hakket for shiny, og det er ALDRI flatterende. Med mindre du er 180 høy og meterlange bein.

Gå tillegg for bukser som er litt høyere i livet, da vil beina dine se lengre ut.

4. Torsdag

Genser fra Vero Moda (tror den er fra 2017…)

Bukser samme som onsdag.

Igjen samme snittet på genser som på kjole øverst. Lurt å velge samme farge på singlett under som man har på buksa. Da ser det mer helhetlig ut og man vil virke lenger/tynnere.

5. Fredag

Samme ulkjole/genser som øverst, bare i grå versjon.

Jeg er helt dum på det å handle ting i flere farger når jeg syns snittet er fint.

Dette er litt dumt for jeg går ofte, fortere lei. Dog det er jo noen plagg som kan virke som helt forskjellige plagg bare man endrer fargen litt.

Lange smykker er også alltid forlengende. Og jeg har dilla.. Fremdeles Snö of Sweden her også!

6. Lørdag

Bluse fra H&M her. Jeg eeeeelskeeer denne! Den får meg til å se ut som en sky! Min er lys rosa. Ser den ikke finnes mer, men den finnes i hvit.
Bukse fra samme som onsdag (har tre stykker av denne.. og bruker dem OFTE!) Fin erstatning for dressbukse.

Snittet på toppen er ikke helt perfekt. Den burde kanskje vært en cm lengre ned eller noe slikt. Men jeg DIGGER den. Så da gjør det ikke noe! Blir veldig fin fremover til våren også.

Oppsummering:

Som dere ser er jeg kanskje ikke så veldig fargerik i garderoben. Det har en tendens til å bli mer farger/mønster utover våren.

Jeg har veldig lyst til å kjøpe ny bikini allerede, for dem har så mye fint på H&M nå. Masse highwaist truser! Men jeg må vente til jeg vet mer hvordan kroppen blir å se ut (ikke minst hvilken størrelser jeg kommer til å bruke).

Litt mindre trening om dagen, siden vi har begynt med kjøkkenet. Nå er hele shiten revet, og vi venter bare på å bli kvitt oppvaskmaskin og stekeovn. Dem som sa dem skulle ha på onsdag, dukket selvfølgelig ikke opp og er heller ikke mulig å få tak i. Så håper noen biter på i dag…

Onsdag kommer resten, så da blir det full jobbing med det dagene etter og neste helg. Helga etter der skal flisene opp. Så etter det burde ting begynne å komme i stand.

Skal selvfølgelig prioritere trening litt mer innimellom det!

Nyt resten av helga folkens :)

 

 

 

7: They see me rollin…..

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser søndag 27. januar , 2019 kl. 16:59

Hoi!

Leverer enda en fantastisk tittel! Sant???

Sitter og ser på håndballkamp atm! Spilt kamp selv og det gikk awesome. Var i kjempeform i dag. Ikke rart da jeg slokna helt på sofaen i går kl 21 og sov til klokken 0700 imorges…

Ifølge klokka har jeg fått meg stødige 9,5 timer med søvn. DIGG!

Må til av og til rett og slett.

Igår hev vi oss i bilen og kjøre ned til Sverige. Fylle opp fryseren litt. Også får vi jo litt hjelp med kjøkkenet fremover så trengte litt øl! Og brus. Sukkerfri brus. Kjøpte sånn… 7 brett med det og litt sukkerfri energidrikke! Alltid greit å ta en slik før kamp. Blir så mye skjerpa i hodet da! Vet ikke helt om det kan kalles doping når man ikke drikker kaffe..? Høhø!

Da vi kom hjem fra Sverige rasket vi på treningsfillene og hev oss på EVO. Jeg kjørte helvettesøkta på ellipsemaskinen. Gikk ganske bra, var i alle fall i super form! Greide å holde meg lenge på 170 uten at pulsen steg nevneverdig over. Jobber litt på forskjellige power. Starta på 8 og jobbet meg sakte opp til 11/12! Kjennes i beina idag forråsirreslik!

Så jeg har begynt å rulle. Etter hver økt skal det rulles. Jeg håper det hjelper på beina for jeg er ganske stiv i leggene nå. I tillegg har jeg trening imorgen, kamp tirsdag, trening onsdag. Så er jeg opptatt fredagskveld og lørdag hele dagen (kjøkkenet skal rives) så tror ikke jeg rekker noe økt noen av disse dagene. Så mulig jeg må bite i det sure eplet og ta en seks dagers på torsdag… Må se litt an hvordan kroppen føles imorgen og etter kamp på tirsdag. Kampen tirsdagen er forresten sinnsykt seint… 2100 :O

Alltid like flatterende når man ruller

Er virkelig konsentrasjonen selv når jeg holder på!

Har også brukt rulle når vi har flere kamper på en dag for å «løsne opp» litt mellom kamp 1 og 2. Har funka ganske bra!

Men nå er det mat!

 

 

6: Mine mål(bånd)

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser fredag 25. januar , 2019 kl. 12:38

Hoi!

Tenkte jeg skulle dele med dere og samtidig komme med ett godt tips!

Vi har alle erfart at vekta hopper litt opp og ned, så hva kan man bruke som et mål ved siden av vekta?

Gå i syskuffa og finn frem målebåndet!

Siden vekta mi er ganske yoyo om dagen så har jeg i dag tatt mot til meg og målt meg!

Det så da slik ut:

Hvor 25.01.2019
Dag 0,00
Bryst 99
Arm 31
Midje 83
Mage 93,5
Hofte 111
Lår 62
Legg 40

Så skal jeg følge opp om et par ukers tid! Jeg har laget et fint exceldiagram slik at jeg skal kunne holde øye med hvordan det går! Jeg elsker grafer i Excel. Har også laget

Det som også er litt gøy er hvis jeg sammenligner med en størrelsestabell fra H&M:

XXS XS S M L
EUR 32 34 36 38 40 42 44 46
Brystvidde (cm) 76 80 84 88 92 96 100 104
Livvidde (cm) 60 64 68 72 76 80 84 88
Hoftemål (cm) 80 84 92 96 100 104 108 112
Innerbenslengde (cm) 79 79 79 79 79 79 79 79

Så over brystet er jeg str 43. I livet/midjen er jeg størrelse 43 og over baken er jeg størrelse 46!

Så er det rart at jeg syns det er komplisert å finne klær? Jeg sender alltid mer tilbake enn jeg beholder når jeg nettshopper! Som forøvrig er der jeg handle mest klær.

Er ikke noe fan av prøverom… Skjer med at ingen av de har noe som nærmer seg flatterende lys???? Burde ikke butikkene laget det sånn at du ser awesome ut i alt du prøver?

Mye bedre salgstriks det! Også er jeg heller ikke alltid like glad i butikkdamer som spør hvordan det gikk. Ganske ofte passer det ikke og det erke så veldig gøy!

I tillegg til fettprosent finnes det litt flere mål på hvordan man ligger an i forhold til farlig magefett.

Sjekk ut denne kalkulatoren her

Når man først er i gang med målebandet liksom!

Uansett, ha en fortreffelig helg!

Her skal vi gjøre INGENTING ikveld og jeg GLEDER MEG! Så skal vi på harryhandel imorgen! Tenkte jeg skulle sjekke ut om pandy candy er billig i Sverige! Uansett blir det nok endel sukkerfri brus! Hilsen pepsimaxoman!

 

5: Hvorfor vil jeg ned i vekt?

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser torsdag 24. januar , 2019 kl. 07:16

En av de beste damene i verden satte ting litt på spissen imorges. Så jeg gikk veldig inn i meg selv for å tenke på; Hvorfor vil jeg dette? Hva motiverer meg egentlig til å gjøre dette?

Jeg tenker forøvrig og at det som motiverer deg også legger litt til grunne på om du vil lykkes eller ikke! Jeg leste gjennom noen artikler i går, jeg syns vitenskapen bak slanking og vektnedgang er veldig spennende.

Konklusjonene jeg har funnet ut er at dietter er kødd. Det funker aldri. Du går ned 20 kg, men hvor lang tid tar det før du har gått opp igjen når du begynner å spise normalt?

Små livsstilsendringer og å finne trening du liker tror jeg er veien å gå! Nå har jeg jo ikke gått ned fryktelig mye enda. 8 kg i minus siden jeg startet, men jeg har lært så sinnsykt mye på veien!

Så hvorfor vil jeg dette???

1: Helse

Jeg ligger per dags dato på mellom 38-39% i fettprosent. Jeg har vært 45% i fettprosent.

Utdrag fra teksten med tabellen i:

Blir fettmengden for stor, så er ikke det bra heller. Du overbelaster leddene og får lettere åreforkalkning fordi du bærer rundt på flere kilo og det sirkulerer mer fett i blodårene dine. Du produserer også for mange hormoner, enzymer og andre skadelige stoffer som belaster kroppen innenfra. 

Hvis fettprosenten er for høy, øker risikoen for å utvikle stort sett alle livsstilssykdommer som hjerte- og karsykdommer, type-2-diabetes, flere kreftformer, enkelte giktlidelser og mye annet. 

At BMI er litt på trynet å se på etterhvert som man danner seg litt muskelmasse det skal jeg være med på. Så en høy BMI trenger ikke si så veldig mye om tilstanden på kroppen din. Men, en høy fettprosent derimot! Det sier ganske mye. Da jeg lå på 45% hadde jeg 8 kg visceralfett. Altså 8 kg fett rundt mine indre organer. Det er IKKE BRA. For min del burde det helst ligge under 3 kg.

Nå skal det sies at jeg er mer heldig enn ganske mange da jeg lagrer veldig mye fett på beina og over rumpa. Det verste fettet er jo trossalt det man får rundt magen. Et annet triks for å se om du er i faresonen er å ta forholdet mellom det breiste over magen din og dele det på det breiste over baken. Er du under 0,8 her er du ikke i faresonen. Er du derimot over burde du ta noen grep.

Fettprosenten din kan du altså rett og slett ikke gjemme deg fra. Jeg er i følge det diagrammet over gått fra å være kraftig overvektig/fedme til å ha overvekt. Men jeg ønsker meg ned på normal fettprosent. Hvis jeg fortsetter å gå ned i fettprosent slik som nå, vil jeg når jeg når målet mitt på 78 kg (nå er jeg 87,1) være innenfor på  normal fettprosent. Jeg burde da ligge på en plass mellom 29-31% alt etter hvor mye muskler jeg legger på meg/mister.

Er du nysgjerrig på det med fettprosent kan du måle dette med en badevekt hjemme. Resultatene jeg har fått fra EVO og den vekta jeg har har vært ganske like (med rundt 1% forskjell). Jeg vet flere det også har stemt ganske godt på!

https://www.clasohlson.com/no/Beurer-BF-530-personvekt/44-2062

Her kan du legge inn informasjon om opptil åtte personer. Så du legger inn høyde, alder, aktivitetsnivå etc. Det er viktig at disse blir lagt inn rett, ellers vil svaret ditt være litt på jordet.

 

2: Idrettsprestasjoner

HAHAHHA mamma og pappa dette tror dere neppe dere aldri skulle høre. Jeg var et håpløst barn som hatet å røre seg! Jeg hatet det ganske intenst! Jeg har til og med spilt 2 sesonger med innebandy der jeg nesten bare stod i ro! Tenk det.. er det mulig å bli råtten i ræva liksom???

Jeg trivdes best med å lese bøker eller se tv når jeg var liten. Heldigvis likte jeg bøker og tv med litt innhold! Noen andre som var fan av Globus2 eller? #nerd…

Jeg likte å gå tur med bikkja/bikkjene og å gå i fjellet. Men det var liksom det. Samt at fjellkondisen min var elendig… Tro det eller ei, man må peise på og bli svett å ha det litt ubehagelig for at formen skal bedres! Så er det jo litt med det…. En halvtime gåing og en halvtime intervaller. Hva tror du forbrenner mest????

Uansett. Nå er jeg kommet dit at jeg kan helt fint løpe på mølla i ti min i strekk. Det er tungt men jeg dør ikke. Løping har blitt gøy! Faktisk. Iallefall intervaller. Det merkes så sykt på innebandybanen at jeg har begynt å bli i bedre form. Men selvfølgelig ligger jeg jo endel etter de andre når det kommer til kondis og fart enda… Men det skal komme! Jeg skal bli flink!

Og… intervaller KAN ALLE KLARE. Du får til 4×4! Tro meg. I tillegg tro meg på hvor jævelig motiverende det er å fulleføre en slik økt når du hele livet har hatt ræva kondis og blitt valgt sist i gymmen? (Gamle klassekamerater, jeg bebreider dere ikke! Ikke egentlig! Jeg var jævelig treig og dårlig og det er surt å tape!)

Mine idrettsprestasjoner kom senere i livet, men DÆVEN de har løftet seg siste årene! Jeg er faktisk nesten ikke til å kjenne igjen i sportslige settinger.

3: Utseende

Denne snakker kanskje egentlig for seg selv.. Men når jeg tenker over det så er den faktisk litt lengre ned på lista enn de andre to. Dette kan i utgangspunktet være fordi jeg syns jeg ser helt grei ut sånn som det er nå. Jeg er ikke stygg, selv om jeg innimellom føler meg stygg!

Det handler litt med det at jeg ønsker at alt arbeidet jeg har puttet ned i dette de siste årene, skal vises på utsiden også. Å slanke seg er ikke gøy. Det er tøft, det er drittung. Det krever selvkontroll, og er en kamp hver eneste dag. Noen dager er mindre kamp enn andre, og starten er alltid verst!

Jeg har alltid vært forfengelig. Kanskje noen gang med grense til det ekstreme. Jeg sminker meg hver dag! Dog det hender det bare er mascara noen dager. Jeg går ikke i trenings/slaskebukse på butikken. Den holdes innenfor disse fire veggene!

Det jeg egentlig ønsker meg utseendemessig er rett og slett at det skal bli enklere å kle seg! Faktisk… For nå er det veldig mye fokus på at alle plagg og sammensetninger skal få meg til å se tynnere ut. Og det slipper man liksom om alt er mer på plass. Jeg har fks bare svarte og mørke bukser. Nå har jo dette noe med fasongen min å gjøre også, men uansett.

Jeg gikk ned ganske mye i vekt da jeg var 14 år. Jeg gikk ned 16 kg fra august til november. Nå når jeg ser bilder av meg selv da, så var jeg ikke skrapet tynn. Utseendet passet liksom litt bedre med det jeg så for meg i hodet. Jeg var ikke størrelse small. Jeg vippet mellom medium og large. Jeg har akseptert at størrelse small aldri kommer til å bli meg. Jeg er for høy/brei i utgangspunktet.

 

Så er det jo selvfølgelig BK2020 da. Som jeg egentlig jobber hardest mot. Og det er grunner som motiverer meg der også.

  1. Jeg vil at det harde arbeidet jeg har gjort skal vises. Jeg vil at folk skal se på meg og tenke: Wow hun fikk det til.
  2. Jeg vil bli tatt seriøst med treningen min. Det er bare sånn i verden at om folk skal tro på at du er godt trent så må du se sånn ut. Det er ganske mange som tror jeg løper på banen bare for lek. Jeg trener nå 5 ganger i uka. Det er hobbyen min. Det er seriøst, jeg står på. Så ta meg seriøst for det! Ikke bare dra litt på smilet mens du i hodet ditt tenker at: Jaja..
    Jeg bruker 5/7 ettermiddager/formiddager på dette. Det er seriøst. Og jeg vil faktisk prate om prestasjonene mine.
  3. Jeg vil ikke at vekten min skal begrense valget av brudekjoler! Ja jeg skjønner jeg ikke vil kle alt mulig om 8 kg også. Men, jeg tror jeg vil kle mer om 8 kg enn jeg gjør nå. I tillegg har jeg lagt min elsk på endel smale modeller som blandt annet er litt smal over magen. Dette vil bli finere på om jeg fjerner bilringen min! I alle fall, slipper jeg å gå hele dagen å holde inn magen å engste meg over det!

Så, liten rant på morningen! Håper noen flere kanskje kjenner seg litt igjen her!

Her er et bilde av det svette trynet mitt fra mandag:

 

4: Infiltrator og stolt av det!

Kategori: Uncategorized | 0 kommentarer » - Publiser fredag 18. januar , 2019 kl. 08:13

Hoi!

Jeg snublet over et innlegg som gjør meg så eitrende forbannet at jeg til slutt ikke greide å holde kjeft.

Dette er dette innlegget i VG.

Mulig hun bare gjør det for å provosere, men jeg er i alle fall provosert. Så det har hun fått til det hun vil.

Det er faktisk folk som henne, som gjør terskelen litt høyere for å starte i januar. For å dra seg på et treningssenter.

Det er ikke så forbaska jævelig gøy når du ikke ser ut som alle de andre Instagrammodellene som surrer rundt der.

Til slutt lærer man seg jo selvfølgelig å gi faen, men blikkene kommer. Og er du usikker nok så kan det faktisk pushe deg over kanten til å ikke dra.

Jeg sier ikke at alle er sånn, men endel er sånn, og de dømmer deg for å ikke være i like god form, ikke gjøre ting korrekt, osv osv osv.

Jeg skjønner forsåvidt det med at det ikke blir ryddet opp osv, men vet du hva kjerring (ja.. jeg kaller henne kjerring!) det er ganske mange akkurat som deg som faen ikke greier å rydde opp etter seg heller!

Fy faen jeg har plukket mange vekter fra dere supertrenere. I tillegg bruker dere så jævelig tunge vekter, at det er ei forbaska treningsøkt for meg også å plukke opp.

Du kritiserer støttemedlemmer, men du vet det er støttemedlemmene som gjør at treningen din koster 500 kr i måneden og ikke 2500???

Hvis det er så jævelig vanskelig for deg å trene mens andre er der; dra tidligere, dra i helga eller bygg deg ditt eget jævla studio!

 

Jeg har mer enn en gang vært borti at folk har kommet bort til meg og fortalt meg at jeg gjør ting feil, og at de har trent i så og så mange år og jeg må heller gjøre sånn. Hvis jeg vil bli tynnere må jeg gjøre mer av det. Osv.

Siste som prøvd bare så jeg på og sa ganske rolig: Programmet mitt er satt opp av PT som jobber her. Jeg velger heller å følge ting slik han har sagt jeg skal gjøre.

Mulig det for kisen her var sjekking, det er uansett irriterende.

Anyways, i går var det PT time. Det ble helvettesøkta. Jeg hadde rasert en tå (klums) så denne gangen ble det på ellipsemaskinen. Det funka egentlig helt knall. Ble sliten, svett og trøtt!

Og ikke minst jævelig sulten!

Oppsummering her:

Så dønn sliten!

Ellers, jeg gikk på vekta i går morges og var gått ned 0,8 kg! Jævelig digg. Fortsetter jeg slik hver 10 dag kommer jeg til å nå målet mitt i……… MAI!

Woohooo.. Vel, det bremser vel opp før eller siden. Flere som mister vekt i bulker? Jeg kan være samme vekt i 10 dager også plutselig over natta har jeg mistet 0,8 kg.

Leser litt på nett og mulig en av grunnene er at fettcellene trekker til seg vann når dem blir tomme. Slik at når vannet plutselig drar, så faller vekta!

I helga blir det ikke noe trening. Skal få prøve å gått litt tur derimot! Imorgen er eneste cheat dagen min i hele januar og det grugledes!

Gleder meg mest til kake, men også til vin!

 

Klem fra hun som heier på deg på treningstudioet uansett hvordan du ser ut, for alle monner drar og det er bare du har dratt deg opp fra sofaen!

 

Hello world!

Kategori: Uncategorized | 1 kommentar » - Publiser lørdag 5. januar , 2019 kl. 11:47

Velkommen til min blogg! Dette innlegget er mitt første innlegg. Dette innlegget kan slettes via kontrollpanelet

css.php
Driftes av Bloggnorge.com | Drevet av Lykke Media AS | PRO ISP - Webhotell & domene
Denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til åndsverk. Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse fra bloggeren. Forfatter er selv ansvarlig for innhold.
Personvern og cookies | Tekniske spørmål rettes til post[att]bloggnorge.[dått]com.